VOORDELEN :
1. Verbeterde flexibiliteit
Door regelmatig yoga flow te beoefenen, kun je de flexibiliteit van je lichaam vergroten en spanning in de spieren verminderen.
2. Verhoogde kracht
De vloeiende bewegingen van yoga flow vereisen een combinatie van kracht en stabiliteit, waardoor je spieren sterker worden en je houding verbetert.
3. Stressverlichting
De synchronisatie van ademhaling en beweging helpt de geest te kalmeren en stress te verminderen, waardoor je meer in het moment kunt leven en kunt genieten van een gevoel van innerlijke rust.
4. Energetisch evenwicht
Door de nadruk op de ademhaling tijdens yoga flow, kun je de energie in je lichaam in balans brengen en een gevoel van vitaliteit en welzijn ervaren.
tik op delen en dan Toevoegen aan beginscherm
